Kuru Hurma ile Neler Yapabilirsiniz?

Sağlıklı beslenme en lezzetli üyelerinden biri olan kuru hurma , doyumsuz lezzetinin yanı sıra faydalarıyla da öne çıkıyor.Bildiğiniz gibi hurma sağladığı doğal şekerden dolayı oldukça enerjik bir besin özelliği gösteriyor. Güne hurma ile başlamak ya da tempolu bir gün arasında hurma desteği almak daha fazla enerjik hissettirebiliyor. İşte kuru hurmanın bazı faydaları;

- Göz ameliyatı yapıldı

- Stresi yenmeye yardım eder

- Kansızlığı dıştan, tedaviyi yapıldı

- Kemik cinayeti riskini azaltma

- Cilt yaralarını güçlendirme

- Lif desteği verir, çıkışları çalıştırır

- Yorgunluğa ve halsizliğe iyi gelir

- Metabolizmayı paylaşmak

Kuru hurma faydalarını gördüğünüz gibi sağlık ve kaliteli yaşam için ihtiyaç duyan destek veriyor. Peki, kuru hurma ile neler yapılır? Çay ve kahve yanlarında ya da diyet menülerinde yemek dışında kuru hurma ile birçok tarife geliştirebileceğinizi biliyor musunuz? İşte ayrıntılar.

Kuru Hurma Topları Tarifi

Kuru hurma topları sağlıklı atıştırmalık imkanı sunuyor, tatlı krizlerini bastırıyor, lezzetiyle beğenileri topluyor ve en önemli çocuklar için uygunluk gösteriyor.

Malzemeler

- 10-15 adet kuru hurma

- 1 yemek kaşığı kakao

- 1 yemek kaşığı yulaf

- 1 yemek kaşığı çekilmiş fındık ya da ceviz

İç malzemesi

- Fındık ya da fıstık ezmesi

Dış yüzey malzemesi

- Toz fıstık, Hindistan cevizi ya da çikolata sos

Yapılışı

- Bir kâseye hurmaları koyun ve üzerine sıcak su döküp 5 – 10 dakika bekletin.

- Hurma sıcaklarını sudan çıkartın, faydalarını ayıklayın ve robotta çekin.

- çekilmiş hurmanın içine kakao, yulaf ve fındık (isteğe göre ceviz) ekleyerek özleşene kadar karışımı.

- Alınan malzemeler hamur kıvamına gelince avuç içinizde bir parça alın, içini açın, biraz somun/fıstık ezmesi yulaf lapasını kapatın ve minik top şekline kavuşturun.

- Minik toplarınızı istediğiniz gibi Hindistan cevizi, toz fıstık ya da çikolata sosuna bulayın ve servis edin.

Not: Çikolata sosuna bulayacaksanız çikolatanın donması için biraz beklemelisiniz.

Online Çiftçi en sağlıklı ve uygun kuru hurma çeşitleri ile yiyeceklerin farklı tarif edilmesini sağlamak, sağlıklı atıştırmalıklar için size keyifli bir alışveriş rutini sunuyor.Siz de kuru hurmanın lezzetinden doyasıya faydalanmak isterseniz 7/24 Online Çiftçi'den tavsiye sipariş verebilirsiniz.