Zerdeçal Tüketmek için 5 Önemli Sebep

Muhteşem kokusu, büyüleyici rengi ve mucizevi faydaları ile zerdeçal her mutfakta yer alması gereken bir baharat. Zerdeçalın faydaları saymakla bitmiyor, her bireyin sağlıklı yaşam serüveninde olması öneriliyor. Uzmanların sıklıkla değindiği zerdeçal, ülkemizde birçok mutfak kültüründe yer ediniyor olsa da hala bu faydalı baharatla tanışmayan çok fazla insan var. Zerdeçal baharatı zenginliğiyle, nefis lezzetiyle dikkat çekiyor. Çorbalardan köftelere kadar birçok tarifte aromatik lezzetiyle yer alan zerdeçalı tüketmek için 5 önemli sebep hazırladık. İşte zerdeçalın sağlığa 5 faydası;

Nörolojik rahatsızlıklara iyi gelir

Erken yaşlanma, Parkinson, Alzheimer gibi doğrudan beyinle alakalı rahatsızlıklar yaşam kalitesini düşürüyor. Özellikle Alzheimer kişinin yaşamdan tamamen kopmasına, bilinçsiz yaşamasına sebep olabiliyor. Modern çağın korkutucu ve ne yazık ki kesin tedavisi bulunamayan hastalığı Alzheimer, kaliteli beslenme ve yaşamla önlenebiliyor. Zerdeçal, içerdiği güçlü bileşenlerle Alzheimer riskini ciddi oranda düşürebiliyor. Mutfağınızda yer vereceğiniz zerdeçal ile nörolojik sağlığınızı koruyabilirsiniz.

Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir

Çabuk hastalanmamak için bağışıklık sistemini güçlendirmek ve sürekli desteklemek şart. Zerdeçal, doğadaki en güçlü enfmamasyon giderici besinlerden sayılıyor, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine yardımcı oluyor. Aynı zamanda doğal bir iltihap gidericidir. Vücuttaki bakteri, mikrop, iltihapla mücadele eder ve vücuttan atılmasını sağlar.

Depresyonu önlemeye yardım eder

Bilişsel sağlığa faydası ile dikkat çeken zerdeçal, en etkili baharat çeşitleri arasında boy gösteriyor. Zerdeçal, içerdiği B6 vitaminiyle mutluluk hormonlarının salgılanmasına yardımcı olur. Depresif ruh haline iyi gelen bu hormonlar, melankoliyi geride bırakmaya katkı sağlar. Zerdeçal tüketenler daha mutlu ve depresif duygulardan uzak kalabiliyor. Depresyonla mücadelede zerdeçal doğal bir destekçidir.

Sindirim sistemini düzenler

Şişkinlik, hazımsızlık, kabızlık gibi çeşitli sindirim problemleri yaşayan kişiler için zerdeçal çok faydalı destek veriyor. Bağırsak dostu zerdeçal, sindirim sisteminin düzenlenmesine katkıda bulunuyor, bağırsak hareketlerinin hızlanmasını sağlıyor. Düzenli ve ideal miktarda tüketilen zerdeçal baharatı ile sindirim problemleri azalabiliyor.

Kanser riskini azaltır

Hücrelerin korunmasına ve onarılmasına yardımcı olan zerdeçal, kanser riskini düşürmede de etkilidir. Vücut iltihaplarını azaltır, bağışıklığı güçlendirir, organ sağlığını korur, DNA’ya iyi gelir ve kanser hücrelerinin yayılmaması için doğal destek verir. Online Çiftçi zerdeçal kolon, prostat, meme ve cilt gibi sık kanser türlerinde risk düşürmeye yardımcı olur. Yemeklerinize ideal ölçüde zerdeçal baharatı ekleyerek riskleri minimize edebilirsiniz.